今日はちゃんと測りましたよ。 体重は落ちているものの体脂肪率がアップ！ 体内年齢まで！ 昨日くら寿司でおなか一杯食べてしまった反動かな。 ビッくらポン食べすぎちゃうよね。

ダイエットをはじめ今日でちょうど2週間経ちました。 が、体重計乗り忘れちゃった！ スクリーンショットの取り忘れじゃなく、乗り忘れ！ 言い訳すると、夕食後に乗ろうかと思ったタイミングがあったのだけど、 食後すぐ乗るのにすこし抵抗があって スクワッ…

今日は息子の誕生日祝いを口実にして久しぶりに家呑みしてしまいました。久しぶりに飲むとうまい！一応、量は控えめにワインをグラス2杯ほど。適度に息抜きしないと長続きしないので週末ちょっとくらいは良いかな。 今日のデータ 昨日のデータ データの方は…

あれ？1Kg増えちゃった。 何か悪いことしたっけ？ 心あたりないけど... 今日のデータ 昨日のデータ 体脂肪率は変わらない。 筋肉量が増えてる。 分かった！ 脂肪より筋肉の方が重いっていうし きっと毎日のスクワットの効果で筋肉が増えて重くなった！ とい…

今日から12月 今年もあと1か月、年内に75Kgくらいになると、いいな。 体脂肪率が新記録！ やはり誤差じゃなく確実に減ってる！？ 体内年齢も実年齢に近づいてきた！ 今月もがんばる！ 今日のデータ 昨日のデータ

体重落ちたけど、体脂肪率があがってる。 昨日のは、やはり誤差かな？ ぬか喜びでした。 まあ、でもおおむね順調。 今日のデータ 昨日のデータ。