12月14日ダイエット24日目 食べたものの記録をつけた方が良いってことで、 スマホで写真撮ったりもするのだけどついつい忘れがち。 そもそもレコーディングダイエットってカロリーを気にするために記録するようなもので、カロリーは気にしない、食べたいもの…

12月13日ダイエット23日目 またスクリーンショットとり忘れた。 今日は職場の忘年会だったので酔っぱらってたせいです。 酒量は ビール1杯（小グラス) 日本酒４、5杯 ちょっと飲みすぎたかな。 でも体重は昨日より１㎏減。 元に戻って一安心。 昨日のデータ