12月20日ダイエット30日目 ダイエット初めてちょうど1か月経ちました。 成果は体重2Kg減! 体脂肪率がなぜか増えてるけど気にしない。 今日のデータ 1か月前のデータ 1か月間続けたこと エクササイズ スクワット(ノルマ一日30回) エレベーター使わず…
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