12月22日ダイエット32日目 リンパデトックストリートメント４回目 ダイエットコースの２回目でした。 前回の記事はこちら dietosan.hatenablog.com 今回はまずエクササイズから。 スクワットにもだいぶ慣れて「負荷が物足りない」と口走ってしまったところ、…

12月21日ダイエット31日目 ちょっと増えたものの75Kg代をキープ グラフも美しい右肩下がり 体重が増えがちな年末年始をどう乗り切るかが問題です。 今日食べたもの 朝食 抜き 昼食（外食） 酸辣湯麺（大盛） 夕食（家） 野菜たっぷりのお鍋 アクティビティ