ダイエット日記

2016年11月25日(金)ダイエット5日目

昨日に引き続き今日も飲み会でした。 まぁ、年末だからね。 そういう日もあるよね。 で、測定。 昨日とほとんど変わらず。 悪化してないだけ良しとしましょう。 明日からがんばる。

2016年11月24日(木)ダイエット4日目

今日は会社の飲み会がありました。 事前に参加メンバーに、 健康診断でγGTPで要治療判定になった事 禁酒はしていなが、お酒を控え目にしたい事 ダイエットはじめた事 を伝えておきました。 おかげで酒量もほどほどで済みました。 ビール生中=1杯 焼酎お…

2016年11月23日(水)ダイエット3日目

初日のマッサージの後すぐにヨドバシでポチっていた秘密兵器が届きました! タニタのインナースキャンTANITARD-902-RD これで充実のダイエットライフが送れます。 最近は俄然アマゾンよりヨドバシ推しです。博多店に在庫がある場合、午前中に注文すると当日…

2016年11月22日(火)ダイエット2日目

iPhoneアプリを使って日課のスクワット30回がんばってます。 Runtastic Squats スクワットカウンターで体幹エクササイズ runtastic ヘルスケア/フィットネス 無料 アプリを起動しiPhoneを持ってスクワットするとカウントしてくれるというだけのシンプルな機…

2016年11月21日(月)ダイエット初日

この日は、リンパマッサージの日でした。オイルマッサージをすると痩せると聞いて予約しました。1か月前に一度施術を受け、今回が2回目です。前回マッサージのあと確かにお腹まわりが細くなったような気がしました。(※個人の感想です。)施術の前に簡単な…