2016年11月29日（火）ダイエット9日目

体重には全く変化はないけど、体脂肪率が１％も下がってる！

誤差かな？

内臓脂肪が早く落ちると良いのだけど...

食事制限は一切してないのですが、

一つだけ意識的に心がけてる事があります。

野菜をたくさんとること！

夕食時は野菜を多めに食べて、ごはんを少な目にしてます。

完全に米を抜けばもっと早く痩せそうだけど、

長続きしないと思うので無理せずマイペースでいきたいと思います。