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2016年11月29日(火)ダイエット9日目

体重には全く変化はないけど、体脂肪率が1%も下がってる!

誤差かな?

内臓脂肪が早く落ちると良いのだけど...

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食事制限は一切してないのですが、

一つだけ意識的に心がけてる事があります。

野菜をたくさんとること!

夕食時は野菜を多めに食べて、ごはんを少な目にしてます。

完全に米を抜けばもっと早く痩せそうだけど、

長続きしないと思うので無理せずマイペースでいきたいと思います。