iPhoneアプリを使って日課のスクワット30回がんばってます。 Runtastic Squats スクワットカウンターで体幹エクササイズ runtastic ヘルスケア／フィットネス 無料 アプリを起動しiPhoneを持ってスクワットするとカウントしてくれるというだけのシンプルな機…

この日は、リンパマッサージの日でした。オイルマッサージをすると痩せると聞いて予約しました。１か月前に一度施術を受け、今回が２回目です。前回マッサージのあと確かにお腹まわりが細くなったような気がしました。（※個人の感想です。）施術の前に簡単な…